女人多吃枣，驻颜不会老

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正值年轻的我们，曾经认为衰老是件很遥远的事情。然而，提前到来的衰老，让我们不得不正视这一现实。早衰是当今女性要面临的问题，许多女性才二、三十岁就出现了四、五十岁人才有的症状。

永远忙不完的工作和烦琐的生活，使现代女性忙的无法停下来关心一下自己的身体。起居没有规律，经常熬夜，是多数人的生活现状。总觉得睡不够，常常提不起精神，身体疲劳乏力、反应迟钝、活力降低，是繁忙的上班一族的“通病”。面对这些许多人感受最深的就是“活得好累！”在焦虑不安和忧郁苦闷中，发现头发脱落，颜面憔悴。黑黑的眼圈、肿胀的眼袋或者眼角的细纹透露着衰老的信息。当某一天突然发现时，那一刻的慌乱让每个女人铭记在心。

衰老虽然是不可逆转的自然规律，不过控制衰老的节奏却是“事在人为”。女性在30～40岁时最容易感到衰老加速，其实，在这段时间的“衰老”现象，并不是身体真正的衰老，而是一种“假性衰老”，就像假性近视一样。在这一阶段内注重养护脏腑、保持体内气血充沛，就可以拥有青春依旧、活力无限的状态。如果还是保持着现在的生活方式，就像假性近视演变为真性近视一样，无法彻底治愈，而且还会使自己提前感受“老年生活”。

灵芝草有驻颜美容、延缓衰老的功效，五谷加红枣也有“灌溉”五脏六腑、润泽全身的效果。厨房里准备些粳米、薏苡仁、小米、小麦、燕麦、荞麦、黑麦、玉米、黑米、莲米、糯米、红米、绿豆、红豆、黑豆、黄豆、豇豆、黑芝麻、白芝麻等等一些五谷食物原料，一般超市里都有，而且品种多。每天煮粥时，按照“五色入五脏”的原则来搭配。红、黄、白、绿、黑色的食材各取一小把，用清水浸泡十五分钟。准备10枚红枣，洗净后切成两半。然后将所有食材放入锅中，共煮成粥状，即可食用。胃火过盛的人可在粥里放几块冰糖，有润燥、去火、和胃的效果。

杨力提示：

由于红枣性温味甘，体质燥热、湿热较重的人不宜过多食用，以免造成便秘或上火的现象。有腹胀或水肿的人吃多了会胀气，或者使水湿积于体内，因此不宜多吃，也不不适合喝红枣水。如果一段时间内红枣吃得太多，又没有及时补充足够的水分，很容易产生蛀牙，因此应注意控制食量。